ИНФОГРАФИКА. Между сном и весом человека обнаружилась прямая связь

sleepdepriviationСогласно новому исследованию, неправильный сон оказывает более значительное влияние на здоровье человека, чем ранее думали. Кроме возникновения сонливости и раздражительности еще одним следствием плохого сна является увеличение веса. Т.е. нехватка сна приводит к тому, что вы набирает несколько килограммов лишнего веса в год. «Обычно рекомендуют людям спать от семи до девяти часов ночью, но более 40% американцев не могут себе это позволить», утверждается в отчете. В России ситуация, в лучшем случае, такая же. «Те, кто выполняет рекомендации по количеству сна ночью, могут в действительности уменьшить свой вес — до примерно 7 кг за два месяца. Но те, кто спит только 6 часов ночью могут легко набрать около 6 кг за год». Новая инфографика от SleepGenius, наиболее научно обоснованного приложения в мире для регулирования сна, иллюстрирует, как нарушения сна могут искалечить ваш метаболизм и нарушить ваши предпочтения в еде.

sleepgenius

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s